छोटी सी किशमिश है बहुत लाभकारी आपके स्वस्थ के लिए

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किशमिश एक बहुत ही अच्छा ड्राई फ्रूट है जिसे हम कभी भी खा सकते हैं और खाते भी हैं l लेकिन हममे से बहुत ही कम लोग इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते होंगे l ये बच्चों के लिए भी लाभकारी है l आज हम आपको बताते हैं क्या फायदे होते हैं किशमिश खाने से l ये तो हम सभी जानते हैं कि किशमिश सूखे हुए अंगूर का ही दूसरा रूप है l किशमिश बहुत से रोगों में लाभकारी है जैसे चिकन पॉक्स, खांसी- जुकाम, पीलिया  और ये दिमाग के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद हैl किशमिश को दूध में उबाल कर पीने से शरीर में ताकत आती हैऔर वजन भी बढता है l  रोज रात को दूध के साथ किशमिश खाने से पाचन शक्ति भी ठीक रहती है l

Source http://www.samaybhaskar.com/health/dtl/raisins-very-useful-for-you
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